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女人改善體質最好時期 坐月子

女性,生化,女人,食物,蔬果 有關產后調養,老一輩和年輕人的觀點差別越來越大,有時甚至免不了會有爭執。那么,現代的中醫,到底如何看待產婦坐月子這個問題呢? 曉薇臨盆比預產期提前了一周,住在鄉下的婆婆在孫子出生兩天后,才來到醫院探望媳婦。可老人家一進病房,就雙眉緊鎖,心里犯嘀咕;“這醫院怎能給產婦開空調,月子里的人可是連風扇都不能吹的啊!”再一看,西服正從衛生間走出來,頭發濕漉漉的還滴著水,顯然是剛洗完頭。婆婆很納悶:如令的年輕人怎么一點都不懂產后的規矩? 有關產后調養,老一輩和年輕人的觀點差別越來越大,有時甚至免不了會有爭執。那么,現代的中醫,到底如何看待產婦坐月子這個問題呢? 中醫是怎樣“看”產婦的中醫認為,剛分娩的產婦主證是身體虛寒、肌膚毛孔疏松,應該用溫陽補氣的食物和藥物進行凋養,避風免寒。民間所說的不能讓風或風扇直吹是對的,因為直吹的風容易使產婦著涼感冒,引發各種疾病。但空調是可以開的,把溫度調到25攝氏度左右比較理想,當然,應以產婦感到舒適為宜、南方地區,開空調還有一個更好的作用,就是抽掉空氣中的濕氣,使產婦的體汗容易散發,保持產婦的傷口干燥,減少感染機會。 中醫認為產婦是可以洗頭、洗澡的,但前提是產婦已經得到充分的休息,體力恢復較好。淋浴洗頭要用溫熱的水淋浴,不可坐浴。洗浴完畢,頭發馬上用風筒的熱風吹。民間有用艾草、姜皮、雞血滕褒水洗澡的風俗,這是利用姜皮的溫性來驅除風寒,利用艾草、雞血膝的活血作用來排除身體內的惡露,這些做法都是有利于產婦身體康復的。 為了盡早恢復體力和哺乳,產婦必須攝入營養充分的食物。蔬果中含有較多的維生素,并含有大量的纖維素,因此西醫鼓勵產婦多進食蔬果。但中醫認為,產婦坐月于期間,體質虛寒,要多攝人溫性、有通利作用的食物,如桂圓、酒糟、姜醋、紅糖等。寒性的食物如蔬菜水果,坐月子期間還是應該盡量少吃,即使要吃,也要加入生姜、胡椒烹調,以中和其寒性。 生化湯,正常產婦都應服用的藥方“生化湯”是老一輩婦女熟識的藥方,它由當歸、川芎、桃仁、干草、炮姜等無味藥組成,最擅長清除惡露。中醫認為惡露是一種淤血,應當及時、全部排除,否則會影響到子宮的復原和氣血的運行。生化湯顧名思義乃生新血、化舊淤,它的主要功能是排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復原、減少宮縮腹痛、防止產褥感染等。現代藥理學研究也認為,生化湯們增強子宮平滑肌收縮,抗血栓、抗貧血及鎮痛等作用。 產婦在分娩時會失血耗氣,所以產后多血虛,寒邪易乘虛而人。寒凝血淤,容易使惡露不能暢行,淤血凝滯則會引起產婦小腹冷痛。這種產后腹痛是血虛、血淤夾寒引起的,用藥的基本原則應是補虛、化淤、做寒。生化湯兼具以上三種功效,所以,是產婦補體養身的妙方。 順產的產婦,可以在產后第三天開始服用生化湯,每日一帖,連服十帖。剖宮產者,應在排氣后連服七帖。要提醒的是,有凝血功能障礙、產后大出血或傷口感染的產婦,要禁止服用、服用生化湯期間,如果產婦出現發熱、感染等情況,也必須暫停服用生化湯,并請中醫師調整藥方。 坐月子,老祖宗的寶貴經驗坐月子期間,是女人一生中改善體質的最好時機。有些人生孩子前體質驏弱,面色萎黃,但生完孩子后,身體突然就好了起來。這不是別的原因,而是她坐月子期間調養得當的緣故。相反,月子沒有坐好,將為產婦的身體健康埋下許多隱患。中國人講究坐月子,并不是迷信,恰恰相反的是,它是一種科學,一種我們老祖宗花了幾千年時間總結出來的寶貴經驗。 現代人的很多思想行為“與國際接軌”了,講洋文、開小車、住洋樓、養番狗等等,這本不是什么壞事,對外來文化“取其精華”嘛!但不應就此認為,中國傳統的東西就是落后的,就是糟粕。坐月子期間,吃雪糕、喝冰水,毫無禁忌地四處走動、參加減肥瘦身運動等“西化”行為,并不適合我們東方人的體質。一方水土養一方人,東方人和西方人的體質是不一樣的,中國產婦就得好好坐月子,好好進補,好好休息。
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