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聽過沒?“玩樂”也可長壽 ?

我是上個世紀60年代初,從高校研究生畢業走上工作崗位的。跨越人生長河,一不留神已近古稀之年。可不,人生易老啊!人到中年進而步入老年,感乎來日無多,對養生之事也就漸次在意。六十有五正式退休以后,雖然不時尚有些許授課任務和學術活動仍須費神,但如何養生,已成為我有生之年經常計議的話題和問津的功課。有道是:“奔波勞碌至退休,事業成敗不追究;無災無病無憂愁,快樂自在是所求;功名利祿一邊丟,回歸自然‘玩’當頭”。 養生之道,林林總總,五花八門,粗分即有飲食養生、進補養生、運動養生、靜心養生、益智養生、旅游養生等等。人們盡可以各取所需,各擇其適。一次到電視臺做關于養生的談話節目,我就主張,各人養生的方法不必雷同,在堅持“合乎科學”的大前提下,順其自然即可,關鍵是要視人而異,因人適從。我自己就選擇了個人習慣的養生法:玩。 一是忙里偷“玩” 退休前,本人作為省黨校教研部主任、教授,還兼任一些諸如學術委員會委員、校內外各種評委、系列教材編委、主編、副主編、學會會長、副會長、秘書長、理事,研究生指導組組長等職務,教學、科研任務重,社會活動多,不可謂不忙;退休后,使我不曾料到的是,并沒有完全離開講臺,也沒有完全擺脫社會的各種“請”、“聘”、“約”、“邀”,實在是“退”而難“休”。忙雖說是忙,可我的“玩”心不已,一有機會就抽身“悠哉游哉”。即便出差,來去匆匆,但每到一地,我通常都會見縫插針擠時間,有山必游,有水必玩,有景必賞,有館必覽,有市必逛,有活動必參加。平時遇到節假日、黃金周,更是決不虧待這些“玩”的好時光,一般都要同老伴一起外出活動活動,不甘愿輕易放棄“出去玩”的機會,那怕被許多大男人視為畏途的“陪夫人逛服裝商店”,也在所不辭。工作不誤玩,事多偷著玩,我的玩心之重、玩興之濃,早就被讀小學的外孫女看得心知肚明,難怪她給我封了個雅號:“老頑童”。 二是閑時找“玩” 我所從事的教師職業帶有一定季節性,特別是寒暑假,相對總要空閑一些。退休之后,“閑”的時間當然就更多了。因為對離退休人員要求除了“老有所學、老有所為”之外,還有“老有所樂”這一條,而且這一條最具“普及”意義。所謂“老有所樂”,從一定意義上說也就是“老有所玩”。玩什么、怎么玩、到哪里去玩呢?于是我就經常瀏覽有關廣告,或者到媒體上找相關信息。我讀報刊、看電視、聽廣播,除了喜歡國內外時事新聞和各種談話節目以及娛樂節目,也很注意各種休閑動態:哪里有好去的,哪里有好看的,哪里有好嘗的,哪里有好熱鬧的,哪里有好買的,我都會聞之而至,前往湊熱鬧,一享其中樂趣,一盡個中玩興,一次又一次收獲我所感受到的身體爽、精神爽、心情爽的“玩”效! 三是居家陪“玩” 平常居家陪外孫女嬉戲,是我的又一大“玩”項。小家伙之所以沒大沒小地叫我“老頑童”,是因為在她的心目中,外公壓根兒就是她的玩友、玩伴。在家里,她給“大人”的分工很明確:吃“必勝客”找爸爸,開家長會找媽媽,輔導功課找外婆,陪玩就要找外公了。只要是她“該玩的時候”到了,就會哇啦哇啦起來:“外公跟我玩!”立馬還要數數“10、9、8、7……1”。當數到“1”時,不管我在做什么,那是必須及時到達“玩”的現場的,這是她立下的規矩。于是什么動腦筋急轉彎、捉迷藏、打乒乓球、射箭比賽、下五子棋、做模仿秀……輪著來。其中玩得最多的是一種叫“師生配”的游戲。這是她發明的。玩法是兩人互扮老師和學生,但大多數是她當老師,我當學生,由她上課、提問,最后還要出卷考試,并且當場批改打分。我這個人自小見數字就頭大,可她偏偏老是考數學,批分也是鐵面無私,有一次竟給了我一個“鴨蛋”,當時直樂得外婆在一旁竊笑,幸災樂禍地想看看我如何窘態百出,可我也不知怎的,此時此刻,即興奮不已,快樂輕逸若天仙。 記得于光遠老先生說過:“人之初,性本玩”。這里我要補一句,“人至老”也“性本玩”呀!玩,可以令人娛心;玩,可以讓人順氣;玩,可以助人健身;玩,可以使人煥發青春;玩,可以帶來社會和家庭的和諧;此生何樂而不玩?當然,還是光遠先生說得對,我們所謂的玩,應該是積極的、健康的、高雅的玩,而不是那種醉生夢死、物欲橫流的玩。否則,這種“玩”就會與“養生”風馬牛不相及了。 玩也養生。那么就讓人們,特別是我們這些“爺爺”、“奶奶”、“外公”、“外婆”們,在玩中尋覓人生的快樂,在玩中增益命途的光鮮,在玩中盡顯生命的活力,在玩中燃燒多彩的“夕陽”,在玩中盡享生活的美滿,在玩中感受時代的詳和吧!
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