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女性20 30 40乳房變美秘訣 (圖文)

乳房的青春和面孔一樣,耐得女人的繾綣呵護,生怕衰老就這么來敲自己的門。20歲女人的乳房健康挺拔,是健美。到了30歲,女人的乳房面臨了懷孕哺乳,是韻味。到了40歲,乳房那一絲的下垂,也許就會引發你“青春已逝”的心痛。快,從如下提問開始,不老乳房的N種呵護,就怕你想不到! 20歲篇1、請選擇出對于乳房有好處的飲食方案?A.只吃素菜,拒絕葷菜B.多攝入豆制品C.為了減肥而節食正確答案:B千萬不要為了減肥而過度的節食、挑食,只吃素菜,不吃魚、肉等葷菜。女性適量地攝入魚、肉和豆漿等豆制品,對于保持乳房的彈性和豐滿是有很大幫助的,如果為了減肥而吃的少或營養不均衡乳房也會變小。 2、你是用如何姿態選擇那些精美如藝術品的文胸的呢?A.每次購買時都會試B.為了防止乳房下垂穿戴比較緊的文胸C.尺寸合適,穿戴舒服正確答案:A,C 一副好的文胸具體應該是什么樣子呢?站立時,文胸中心部位要服帖;雙手上舉時,文胸下圍不能跟著上提,全部乳房要在罩杯之內;文胸背部下圍不能比前面的下圍高,且固定在胸下圍并不任意移動;即使取下肩帶,胸罩也是依然固定,不會移動;最后雙臂來回轉動,檢查乳房有無壓迫感和乳頭是否受到擠壓。女性戴文胸不宜過小,戴過小過緊的文胸會影響骨骼和乳房的發育。在運動的時候佩帶的文胸也要注意,否則會造成乳房下垂。 3、我知道20幾歲的你活力四射,但你認為下列哪項運動對乳房有好處?A.俯臥撐B.多做擴胸運動C.游泳 正確答案:A,B,C多做胸部運動,加強胸部肌肉的鍛煉,如俯臥撐,引體向上,游泳,擴胸運動等,這樣可以促進胸肌發育,使乳房挺拔,更好的體現曲線美。 4、你認為什么樣的姿勢對乳房最好,是天然的豐胸姿態?A.走路時抬頭挺胸B.睡覺時俯臥C.經常伏案工作正確答案:A養成良好的體姿,走路及坐立時挺胸收腹抬頭,兩眼直視前方,不要駝背含胸,伏案,睡眠時不要俯臥,不“壓迫”我們的乳房,它才會茁壯成長,更加挺拔。5、天那!你偶然之間發現乳房有一個腫塊,你該怎么辦?A.不去管它,自己會消失B.到醫院乳腺外科就診C.驚慌失措,不知道該怎么辦正確答案:B乳腺纖維腺瘤占青年婦女乳房良性腫瘤的第1位,高發年齡為20-25歲。主要癥狀是可觸及皮下腫物,質硬似橡皮球,乳頭皮膚無變化。如果摸到有皮下腫物時,不要驚慌,可到醫院乳腺外科就診。 TIPS:用手來按摩在胸部保養中,按摩可以起到很好的作用。經常按摩乳房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強,促進局部血液循環,讓乳房組織發育得更好,但要注意“由下往上”、“由外往內”輕柔進行。 30歲篇6、告訴我?在懷孕時乳房發生了什么變化是正常的?A.乳房脹痛B.皮下的血管變得明顯了C.乳暈顏色加深了正確答案:A,B,C懷孕時女性的激素水平會產生變化,可能會感覺到乳房腫脹疼痛,體積增大,乳頭也逐漸變大,乳暈顏色增加,皮下血管擴張,這些都是可能會出現的正常現象。7、在懷孕的時候,你應該如何選擇到舒適的文胸呢?A.和沒懷孕時一樣就可以B.要寬松,對乳房沒壓迫C.隨乳房的增大尺寸也要增大 正確答案:B,C在懷孕時應選擇較寬松的文胸,對乳房沒有壓迫感為宜。如果文胸不合適,乳頭在文胸的壓迫下,容易致使乳頭和乳罩之間摩擦加劇,造成乳管堵塞,會引起奶水少或無奶的現象。最好穿有軟鋼托的文胸,如無支持物,日益增大的乳房就會下垂,乳房內的纖維組織被破壞后很難再恢復。 8、請做好心理準備,好么?產后什么情況可能出現?A.乳房在生產后出現脹痛B.乳房變大C.乳頭變硬有疼痛感正確答案:A,B,C產后由于乳房中充滿乳汁,乳房會變大變重,變得比平時硬挺、脹痛、和壓痛,甚至還有發熱感,表面光滑、充盈,乳頭也變得堅挺而疼痛,這是所謂的脹奶現象。脹奶通常只持續1、2天,但非常不舒服。舒解脹奶的辦法有借助吸奶器輔助擠奶,熱敷后輕緩地按摩乳房,或者沖個熱水澡也可以緩解疼痛。 9、記住,在哺乳時出現哪些情況就該看醫生了?A.乳房腫脹,紅熱,疼痛B.發燒,頭痛,寒戰C.淋巴結腫大觸痛 正確答案:A,B,C乳腺炎最初的癥狀是乳房腫脹,發紅,發熱,疼痛,乳房某一部位出現邊界不清的硬結。有時還出現以下癥狀:包括發燒、發冷、疼痛、頭痛、惡心及嘔吐,有時淋巴結腫大觸痛。這時我們應該趕緊到醫院去看病了。 10、產后你出現了乳房松弛的情況嗎,猜猜看下面哪些情況是要避免的?A.哺乳時間長B.讓寶寶含著乳頭睡覺C.兩個乳房交替哺乳正確答案:A,B產后一般會出現乳房松弛的情況,那么在哺乳期間,有哪些是我們要注意的呢?不要哺乳時間過長,一般提倡喂4-10個月;每次哺乳時間過長,讓寶寶含著乳頭睡覺都會加重乳房下垂。喂奶姿勢要正確,哺乳時,應該兩個乳房交替喂奶,每次時間不超過20分鐘。 TIPS:喂奶可使乳房“再發育”做了母親的人,也不要太擔心自己的乳房,母乳喂養不僅不會影響乳房的美貌,如果哺乳方法正確,母親的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結實。哺乳過程中,嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激乳腺組織及其周邊肌肉組織,乳房會變得更大、更堅挺。 40歲篇11、說起來,我們應該如何延緩我們乳房的衰老呢?A.保持愉快的心情B.注意飲食的搭配C.可以用冷水對胸部進行保養正確答案:A,B,C40歲婦女面臨著絕經期,體內激素有顯著的變化,乳房開始萎縮下垂,皮膚彈性降低等情況。值得注意的是,這一時期也是惡性腫瘤的高發年齡,因此應密切注意乳房有無疼痛、溢液、腫塊等異常現象。每個人都會面臨著年齡的增長衰老,但我們要學會調整自己的心態,做到保持健康心態,情緒輕松安定,生活規律,堅持健身鍛煉。12、乳房疾病也是有兆頭的,出現以下哪些情況該去就醫了?A.乳頭凹陷B.溢出分泌物C.皮膚表面出現橘皮樣改變正確答案:A,B,C乳腺癌是絕經前后婦女的最大殺手,它可以表現為皮膚腫塊,乳頭凹陷溢液、皮膚橘皮樣變,潰瘍,腋窩淋巴結腫大等癥狀。一旦出現癥狀,應該早期診斷,早期治療,這是決定乳腺癌預后的關鍵。 TIPS:失去乳房,可以再造!如果患了乳房疾病,及時到了乳房完全切除的地步,整形手術也可以使女性在全部或局部乳房切除后可以再造。最新趨勢是在一次手術中同時完成乳房切除與再造。再造后的乳房在外型上可以達到和真實乳房相近,唯一缺憾是不能再有真實乳房的感覺。
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