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冬季護膚保養應注意哪些問題?_開心果

冬季的氣象條件不利皮膚的保健。低溫易使皮膚血管收縮,時間一長,會導致皮膚營養變差,加之空氣干燥,皮膚會變得粗糙脫屑,甚至皸裂,有些人還容易出現皮膚瘙癢癥。冬季保養皮膚,可從以下三個方面入手。用水保養皮膚早晨用冷熱水交替洗臉,先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,此法有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性;晚上臨睡前,用熱水洗腳,以此疏通經絡,促進血液循環,能有效地預防腳裂和凍瘡;冬天洗澡的水溫應控制在攝氏38左右,這樣既有利減輕皮膚瘙癢癥,又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗臉時要少用香皂,盡可能用洗面奶;洗澡時可在水里加入少量的醋,以減輕堿性物質對皮膚的損害。善用護膚手段早晨洗過臉后,搽用一些含油脂多的護膚化妝品,并按摩數分鐘,以恢復由于冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法,可選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料,每星期進行1—2次,每次以20分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內取暖,這樣就使空氣濕度變得更低,不利于皮膚保健,所以應通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣,但羊毛易吸收皮膚的油脂,所以頸部也應涂一些護膚霜。飲食保養皮膚冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提,喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食,應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品,這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外,要想皮膚好,還必需攝入一些礦物質,如鎂、鉀等,這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環,從而有利于美容美發。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂,而鎂主要存在于糧食食品之中,所以過分追求“ 多吃菜少吃飯”,也不利于皮膚的健康。肌膚十全大補方1、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后,敷在臉上20分鐘,每周3次,你的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!2、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛孔會變小。3、每晚洗完臉后,將養樂多倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,甚至連額頭、下巴也可順便敷上,去斑兼美白,每次用量大約是六分之一瓶的養樂多。4、首先用冷茶包敷眼五分鐘,接著做一個類似瑜珈的動作,這個動作是先盤腿,再將手舉高后往前趴下,保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘,要一段時間的練習,但是效果真的很好。5、用薏仁粉,加一小匙在大約1000毫升的水中,當飲用水喝,瘦身瘦臉還美白,功效神奇。6、酵母粉1大匙加1/2杯酸奶混合,涂抹于面膜紙上再貼于臉上5~10分鐘即可,一周約2~3次,美白效果特好。7、黑砂糖+蜂蜜+一點點水,也是涂在臉上,甚至可以當日霜使用,能讓肌膚水嫩水嫩。8、用面粉蜂蜜及牛奶,以2:1:1的配方調勻,每周敷臉2次,每次15~20分鐘,用溫水洗凈,將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋,肌膚柔嫩爽滑沒的說!此項秘方需加配上一項獨門絕招——每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈,然后將蜂蜜涂抹臉上,讓洗澡時的蒸汽,將珍貴的蜂蜜蒸入毛孔。9、覺得毛孔粗大?用蛋白直接抹勻在臉上待干后沖洗即可。或者用綠豆粉加蛋白調勻后均勻涂在臉上,干后沖洗也可。10、茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖,待涼當開水喝,可使臉色紅潤眼睛有神,一級棒! 推薦閱讀冬天早晨賴床五分鐘有益健康 冬季常見病的應對方法 冬季減肥總策略 冬季使用電熱毯弊遠大于利 冬季巧吃冷食能保健 冬季如何通過飲食來御寒 性生活達到小康的六個標準 長壽好方法 睡前堅持做好六件事 九大信號提示人體有病 哺乳易激發女性性沖動 童年多吃水果成年可遠離癌癥
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